صح النوم

انخراطنا في أسلوب الحياة العصرية أربك الكثير من وظائف أجسادنا وأبرزها النوم. استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق قبل النوم، متطلبات العمل، الضغط النفسي والأرق. ولكن ما لا نعرفه هو أن عدم النوم بالقدر الكافي والجودة المطلوبة له تأثير سلبي مضاعف على صحتنا وقد يؤدي إلى خفض عمرنا الافتراضي. لكن لماذا ننام أصلا، وماذا يحصل في أدمغتنا وأجسادنا أوقات النوم؟ تابعونا في حلقة جديدة من "كلام منطقي" على "العربية"