يقول الدكتور سعد البحيري، أخصائي الأمراض الجلدية، في مقابلة مع قناة "العربية" إن الحديد وحمض الفوليك وفيتامين D وفيتامين B7 (البيوتين) تعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في تقليل تساقط الشعر وتعزيز صحته. هذه الفيتامينات تدعم نمو الشعر وتقويه من الجذور، ما يقلل من تساقطه بشكل ملحوظ عند تناولها بشكل متوازن.
لكن د. البحيري يحذر من المبالغة في استخدام الفيتامينات، مشيرًا إلى أن الإفراط في بعض الفيتامينات، مثل فيتامين A، قد يؤدي إلى نتائج عكسية. فعند زيادة جرعة فيتامين A عن الحد المسموح به، قد يتسبب ذلك في تفاقم مشكلة تساقط الشعر بدلاً من علاجها.
لذلك، ينصح الطبيب بالحرص على تناول الفيتامينات تحت إشراف طبي، لتجنب الآثار الجانبية والحصول على أفضل نتائج ممكنة لصحة الشعر.
