كثيرًا ما نسمع عن نقص الحديد في الدم ونقص مخزون الحديد، لكن هل تعرف الفرق بينهما؟ خاصة إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فمن المهم فهم هذه الفوارق لتحديد العلاج المناسب.
نقص مخزون الحديد (Ferritin) يعني انخفاض كمية الحديد المخزنة في الجسم، وقد يحدث هذا حتى لو كانت نسبة الحديد والهيموغلوبين في الدم طبيعية في التحاليل. ويعتبر نقص مخزون الحديد من أهم أسباب تساقط الشعر، حيث يفضل أن تكون نسبته بين 50 و70 نانوجرام/مل للحفاظ على صحة الشعر، أما إذا كانت أقل من 30 فهذا يشير إلى نقص واضح.
أما نقص الحديد في الدم (Sodium Iron) فهو نقص مباشر في الحديد المتاح في الدم، ويعتبر مرحلة متقدمة وأكثر خطورة من نقص مخزون الحديد. هذا النقص يؤدي غالبًا إلى فقر الدم ويصاحبه أعراض مثل الشحوب، الدوخة، وتسارع نبضات القلب.
الأعراض تختلف بين الحالتين:
نقص مخزون الحديد يظهر على شكل تعب عام، تساقط شعر، وتكسر الأظافر، دون أن يكون هناك فقر دم.
نقص الحديد في الدم يصحبه فقر دم وأعراض أكثر وضوحًا وأشد.
العلاج يعتمد على الحالة ويبدأ بتعويض الحديد بطريقة آمنة عبر تعديل النظام الغذائي، تجنب شرب الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة، واستخدام مكملات الحديد المدعمة بفيتامين C لمدة شهرين إلى ستة أشهر حسب الحاجة. وفي الحالات المتقدمة قد يحتاج المريض إلى حقن الحديد الوريدية.
هل يعني تساقط الشعر أن تذهب للصيدلية وتشتري مكملات الحديد؟
بالطبع لا. ينصح بعدم تناول مكملات الحديد دون إجراء تحاليل طبية وإشراف مختص، لأن زيادة الحديد في الجسم قد تكون ضارة ومؤدية لمضاعفات خطيرة لا تقل خطورة عن نقصه.
لذا، إذا لاحظت تساقط شعرك، قم بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
