أوصت طبيبة مختصة في أمراض الجهاز الهضمي بتناول حبتين من فاكهة الكيوي يومياً لما لها من فوائد صحية مذهلة، من بينها تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوفقاً لتقرير نشرته Fox News، يحتوي الكيوي على ألياف خاصة تساعد في تعزيز حركة الأمعاء، مما يخفف من مشاكل الإمساك وعسر الهضم. كما يحتوي على إنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين" يُسهل تكسير البروتينات وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
إضافة إلى ذلك، يتميز الكيوي بغناه بفيتامينات C وE وK ومضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب، السكري، وبعض أنواع السرطان.
وقد أشارت دراسات سابقة إلى أن تناول الكيوي يمكن أن يخفض خطر الإصابة بـ سرطان القولون بنسبة تصل إلى 13%، مما يجعله إضافة صحية مهمة لنظامك الغذائي اليومي.
